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12月

アンチエイジング!しわ対策にやっておきたい3つのこと

しわは抗酸化作用で防ごう

しわは体内に発生した活性酸素が原因でも発生すると言われています。活性酸素とは紫外線やストレスを受けることで過剰に発生する酸素のこと。これを抑えるためには抗酸化作用を持つ成分を摂りいれるのが一番です。抗酸化作用を持っている成分と言えばビタミンEやリコピンなど。リコピンはトマトに含まれることで有名ですね。ビタミンEよりも効果が高いとされますので、トマトを積極的に摂取して活性酸素を対策するといいでしょう。

化粧品や洗顔料などを見直す

いくわしわに効果的な化粧品や洗顔料であっても自分に合っていなければ無意味。むしろ逆効果に働いてしまうこともあるんですよ。たとえば、乾燥肌の人が洗浄力の強い洗顔料を使ったとしましょう。そうすると皮脂がとれすぎてしまい、乾燥してしわが増えてしまう恐れがあるのです。洗顔料は強力なら強力なだけ良いわけではありません。自分が乾燥肌かどうかを見極め、少し刺激が弱めの商品を選ぶことが大切です。化粧水にはしっかり保湿効果があるかなども見直してみてください。

しわに効果的なサプリを導入する

最近は当たり前になったサプリメントの摂取。しわに効果的なものを摂ることでアンチエイジング効果を得ましょう。数あるサプリの中でもコラーゲンやヒアルロン酸を増やすものが効果的とされます。コラーゲンはスッポンサプリなどに含まれます。ヒアルロン酸も専用のサプリがあるのでネット通販などを使って探してみるといいですよ。コラーゲンを増やすと言う意味ではビタミンCの配合されたサプリを選ぶのもいいですね。サプリの中には複数の成分を同時配合しているものもあります。

しわの正しいケアの方法をマスターすることで、加齢や紫外線などのトラブルに即座に対応をすることが可能となります。